2004-09-21 ■ 朝食:納豆・ヨーグルト・米飯・ごま・紅茶 昼食:さば・ひじき・かぼちゃ・のり弁・みそ汁 夕食:焼きもろこしご飯・野菜のそぼろあん・いあかのサラダ・里芋のごまみそ汁・白玉あずき・牛乳 903cal/たんぱく質37.8g/塩分4.1g