2008-12-16 ■ 朝食:納豆(107)/ヨーグルト(47)/米飯(170) 昼食:サンマの蒲焼き(180)/卵焼き(80)/ほうれん草(15)/冷凍総菜(30)/米飯(300)/みそ汁(65) 夕食:強力タンメン(720)/ライス(80) 計1794